「最近サウナにハマって、よく行くようになった！」「でも、サウナに行くと髪のパサつきが気になる…」そんな悩みを持っていませんか？
サウナ室の熱気は心地よいですが、髪や頭皮には想像以上の負担がかかっています。
そこで大活躍するのが「サウナハット」です！ でも、いざ買おうと思うと「種類が多すぎてどれがいいか分からない」「機能的でも、いかにもなデザインは被るのがちょっと恥ずかしい…」と迷ってしまいますよね。
この記事では、そんなサウナ初心者女子に向けて、「かわいさ」と「機能性」を両立したおすすめのサウナハットを5つ厳選してご紹介します。
これを読めば、サウナ室でも浮かない、あなたにぴったりの可愛いサウナハットが必ず見つかりますよ！
初心者女子には「洗えて・可愛くて・すっぽり覆える」サウナハットがおすすめ！
結論から言うと、サウナ初心者女子の最初の1枚としては、以下の3つの条件を満たすサウナハットを選ぶのが大正解です。
- お手入れが簡単な素材（タオル地やコットンなど）
- テンションが上がる可愛いデザインやカラー
- 熱から髪をしっかり守れる深めのサイズ感
伝統的なウールフェルト製のサウナハットも本格的で素敵ですが、手洗いが必須だったりと少しお手入れに手間がかかります。
初心者のうちは、普段の洗濯物と一緒に気兼ねなく洗える素材を選ぶのが、長く使い続けるための最大のコツです。
そして何より、被っていて気分が上がるデザインを選ぶことで、サウナタイムがもっと特別なご褒美時間になります。
なぜサウナハットが必要？初心者女子がこだわるべき3つのポイント
そもそも、なぜサウナハットを被るのでしょうか？
ただのファッションアイテムではなく、実はサウナを安全に楽しむためのしっかりとした役割があります。
サウナハットを選ぶ際に重視したい3つのポイントと一緒に解説します。
髪と頭皮を熱のダメージから守るため（機能性・保護）
サウナ室内の温度は80度〜100度近くにもなります。髪は熱や乾燥に非常に弱く、そのままサウナに入ると、キューティクルが傷んでパサパサのダメージヘアになってしまうことも。
また、頭は体よりも高い位置にあるため、より強い熱を受けやすくなります。
サウナハットを被ることで、大切な髪を熱から守り、同時に頭皮が熱くなりすぎるのを防いで「のぼせ」を防止する効果があります。
サウナのモチベーションを上げるため（デザイン性）
サウナは心身をリラックスさせるための場所。
だからこそ、自分のテンションが上がるお気に入りのアイテムを身につけることが大切です。
「ちょっとダサいかも…」と思いながら被るよりも、パステルカラーや可愛いシルエットのサウナハットを被る方が、心からリラックスできますよね。
最近は普段着の帽子のような、おしゃれで可愛いデザインがたくさん登場しています。
お手入れのしやすさが長続きの秘訣（メンテナンス）
サウナハットは汗をたっぷり吸い込むため、衛生上毎回必ず洗う必要があります。
サウナ上級者に人気のウール素材は断熱性に優れていますが、洗濯機で洗うと型崩れしたり縮んでしまうため手洗いが基本です。
仕事帰りや週末のサウナ後に毎回手洗いするのは、正直少し面倒ですよね。
だからこそ、初心者には洗濯ネットに入れてそのまま洗濯機で洗える「タオル地」や「綿素材」が圧倒的におすすめです。
【かわいい＆機能性重視】初心者女子におすすめのサウナハット厳選5選
それでは、初心者女子に心からおすすめしたい、「かわいい」と「機能性」を兼ね備えたサウナハットのタイプを5つ厳選してご紹介します。
ご自身のサウナに通うスタイルや好みに合わせて選んでみてくださいね。
【タオル地で肌触り抜群＆洗える】今治タオル系サウナハット
最初の1枚として絶対に外さないのが、高品質な今治タオルなどを使用したタオル地のサウナハットです。
普段使っているふかふかのタオルのような肌触りで、吸水性も抜群。
汗をしっかり吸い取ってくれます。
最大のおすすめポイントは、洗濯機でガシガシ洗えること。
タオルと同じ感覚で扱えるので、とにかくお手入れが楽ちんです。
カラーはネイビーやグレーなどの落ち着いた色から、ダークピンクやターコイズブルーなどバリエーション豊富に展開されているのも女子には嬉しいポイント。
また、束ねた髪もすっぽり収まるゆったり設計で、側面には鍵や小銭が入る便利なポケットも付いています。
銀イオンによる抗菌加工が施されているものを選べば、さらに清潔に長く使えます。
【SNS映え間違いなしのデザイン】チューリップハット風サウナハット
「いかにもサウナハット！という形はちょっと恥ずかしい…（周りの目が気になる）」という方におすすめなのが、チューリップハットのようなシルエットのもの。
パッと見は普段使いのおしゃれな帽子のようで、サウナ室へ向かうまでの館内を歩く時も恥ずかしくありません。
デザイン重視でありながら、機能性も十分備わっています。
素材は綿70%に加えて「竹の繊維（バンブーレーヨン）」が30%配合されており、ひんやりとしてのぼせにくく、なめらかな繊維が髪を摩擦や静電気から守ってくれます。
また、テレビを見たい時は「折って被る」、サウナに集中したい時は「深く被る」といった2way仕様になっており、自分好みのスタイルで楽しめるのも魅力です。
【ゆったり被れる大きめサイズ】髪や耳を熱からしっかり守るサウナハット
サウナ室の熱から髪へのダメージを防ぎたい方には、「大きめ」サイズのサウナハットがぴったりです。
今回ご紹介するアイテムは、Mサイズに加えてLLサイズも展開されています。頭のサイズを理由に気に入ったサウナハットを諦めていた方でも、締め付け感なくゆったりと被ることができると好評です。
深さは約24cmあり、チューリップハットのようなオシャレなシルエットで深く被ることができます。
頭ののぼせや髪のダメージを軽減するだけでなく、テントサウナやロウリュなどの高温の蒸気から、火傷しやすい「耳」をしっかりガードしてくれるのも嬉しいポイントです。
厚手で丈夫なタオル地（コットン100%）が熱から守ってくれるため、自分の世界に没入してリラックスしたい方に大変おすすめです。
【速乾＆高機能で持ち運び便利】ナイロン製サウナハット（断熱材入り）
仕事帰りやジムのついでにサウナに行くことが多い方におすすめなのが、軽くてお手入れが簡単なナイロン素材のサウナハットです。
購入者からも「驚くほど軽く、速乾性が抜群」と好評で、サウナ後に洗って干しておけばすぐに乾く扱いやすさが大きな魅力です。
上部には便利な吊りテープが付いており、サウナ室のフックに掛けたり洗濯時に干したりする際にも役立ちます。
さらに最大の特長は、中綿に高機能断熱材「3Mシンサレート」を採用していること。
サウナの熱によるのぼせを防ぎ、髪へのダメージを軽減してくれるだけでなく、高い断熱性からキャンプなどのアウトドアシーンでも活躍します。
全9色と豊富なカラー展開が用意されており、スポーティでお洒落なデザインを選べるのも嬉しいポイントです。
【コスパ最強！初めての1枚にぴったり】プチプラサウナハット
「とりあえずサウナハットを試してみたいけれど、いきなり何千円も出すのはためらう…」という方には、プチプラのサウナハットがおすすめです。
最近ではネット通販でも、1,000円ポッキリという手頃な価格でありながら高機能なサウナハットが手に入ります。
たとえば、やわらかく肌触りの良いマイクロファイバー素材を使ったものは、軽量でありながら吸水・速乾性に優れ、洗濯機で気軽に洗える優れもの。
さらに、便利なポケット付きのものや、子ども用のSサイズからゆったり被れるフリーサイズまで全サイズ統一価格で買えるものもあります。
まずは手頃な価格帯でサウナハットの効果や使い勝手の良さを実感してみてはいかがでしょうか。
家族でお揃いにしたり、洗い替え用に複数揃えるのにもぴったりです。
あなたにぴったりなのはどれ？おすすめサウナハット5選比較表
ご紹介した5つのタイプを分かりやすく表にまとめました。ご自身のライフスタイルに合わせて比較してみてください。
♨️ おすすめサウナハット5選 比較表
| 商品名・ショップ | 価格 (税込) | 素材 | サイズ展開 | おすすめポイント | こんな人にぴったり！ |
|---|---|---|---|---|---|
| after noone マイクロファイバー サウナハット | 1,000円 (送料無料) | ポリエステル85％ / ナイロン15% | S / M / L / フリー | 便利なポケット付き、吸水速乾、軽量 | とにかくコスパ重視！ 自分に合うサイズを選びたい人 |
| SOU TOWEL SHOP バンブーレーヨン サウナハット | 1,210円 (送料無料) | 綿70％ / バンブーレーヨン30% | フリー (頭囲約68cm) | バンブーレーヨンで涼しい、深く被れる2way仕様 | サウナ室でも涼しく過ごしたい！ 視線を遮ってサウナに集中したい人 |
| セレクトショップtks ナイロン サウナハット | 2,980円〜 (送料無料) | 表裏:ナイロン / 中綿:シンサレート | フリーサイズ | 高い断熱性、川口春奈さん愛用、洗濯に便利な吊りテープ付き | 熱さから髪や耳をしっかり守りたい！ 有名人愛用モデルが気になる人 |
| 14+（イチヨンプラス） タオル地 サウナハット | 4,200円 (送料無料) | コットン100％ | M / LL | オシャレなチューリップハット型、便利な撥水巾着袋付き | 形にもこだわりたい！ 持ち運び用の専用袋も欲しい人 |
| おしゃれ小町 コンテックス 今治サウナハット | 4,950円 (送料無料) | 綿100％（銀イオン抗菌加工） | フリー | 今治タオルブランド認定、ボタン付きポケット、名入れ対応 | 上質な素材を使いたい・贈りたい！ 肌触りや抗菌加工を重視する人 |
初心者女子のサウナハットに関するよくある質問
最後に、サウナ初心者の女性が抱きがちなサウナハットの疑問にお答えします！
サウナハットって被らないと恥ずかしいですか？浮かないか心配です。
全く恥ずかしくありません！むしろ被っている人が急増中です。
最近のサウナブームにより、サウナハットを被っている女性はとても増えています。
周りの目を気にする必要は全くありません。
何より、大切な自分の髪や頭皮を守るための必須アイテムなので、堂々と被って快適なサウナ時間を楽しんでください。
洗濯機でそのまま洗っても大丈夫ですか？
素材によります。タオル地や綿素材は洗濯機OKなものが多いです。
今回おすすめしたタオル地やコットン製のものは、洗濯ネットに入れれば洗濯機で洗えるものがほとんどです。（※柔軟剤を使うとタオルの吸水性が落ちてしまうことがあるので注意書きを確認しましょう）。
ウールフェルト素材は縮む原因になるため、手洗いが基本です。
長く使うためにも、購入前に必ず「洗濯表示」を確認してくださいね。
髪が長いのですが、サウナハットの中でどうやってまとめればいいですか？
低い位置で軽くまとめるか、お団子にするのがおすすめです。
髪を下ろしたまま被ると、毛先がサウナハットからはみ出して熱のダメージを受けてしまいます。
ヘアゴムやクリップを使って、耳の下あたりや頭のてっぺんで軽くお団子にしてまとめ、その上からサウナハットをすっぽりと被るのがベストです。
※金属製のヘアピンやクリップは熱くなり火傷の危険があるため、プラスチック製やゴムを使うようにしましょう。
お気に入りのサウナハットで、最高のサウナ時間を楽しもう！
今回は、サウナ初心者女子におすすめの「可愛くて機能的」なサウナハットをご紹介しました。
選ぶ際のポイントは、「洗えて（手入れが楽）」「可愛くて（モチベUP）」「すっぽり覆える（髪を保護）」の3つです。
お気に入りのサウナハットが1つあるだけで、いつものサウナタイムがぐっと快適に、そして心身ともに癒される特別なご褒美時間へと変わります。
気になるサウナハットは見つかりましたか？ぜひあなたにぴったりの1枚を見つけて、今週末は最高の「ととのう」体験をしに出かけてみてくださいね！